삭센다 주사 맞는 법과 하루 권장 칼로리 계산법

삭센다: 비만 치료를 위한 주사제

삭센다는 비만 관리와 체중 감량을 돕기 위해 개발된 의약품으로, 주성분은 리라글루타드입니다. 이 약물은 덴마크의 제약회사 노보노디스크에 의해 제조되었으며, 체중과 관련된 건강 문제를 겪고 있는 사람들에게 유용합니다. 특히, 삭센다는 체질량지수(BMI)가 30kg/m² 이상인 비만 환자나, BMI가 27-30kg/m² 범위에 있는 과체중 환자 중 당뇨병, 고혈압과 같은 대사 질환을 동시에 앓고 있는 경우에 처방됩니다.

삭센다의 효과와 작용 원리

삭센다의 핵심 효능은 체중 감량에 있습니다. 임상 연구에 따르면, 이 약은 비만 치료제 중 체중 감소 효과가 두 번째로 높다는 결과가 나왔습니다. 리라글루타드는 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 유사체로 작용하여 식후 혈당 조절과 포만감을 조절하는 데 도움을 줍니다.

삭센다는 다음과 같은 효과를 제공합니다:

• 뇌의 식욕 중추를 자극하여 포만감을 높입니다.
• 위에서 음식의 소화 과정을 늦춰 포만감을 오래 지속시킵니다.
• 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 기능이 있습니다.

삭센다 주사 맞는 법

삭센다는 피하 주사로 시행되며, 주사 부위로는 복부, 허벅지 및 상완부를 사용할 수 있습니다. 주사 시 주의할 점을 정리하면 다음과 같습니다:

1. 주사 부위 선택

주사 부위는 다음과 같이 선택하는 것이 좋습니다:

• 복부: 배꼽 주변에서 5cm 이상 떨어진 부위가 적합합니다. 복부는 피하 지방이 두꺼워 주사하기 수월하고 빠르게 흡수됩니다.
• 허벅지: 허벅지의 앞쪽이나 바깥쪽 부위를 선택합니다.
• 상완부: 팔 뒤쪽 삼두근 부위를 사용하는 것도 좋습니다.

주사 부위는 매일 바꿔가며 주사하여야 하며, 동일 부위에 반복적으로 주사하면 지방층이 변형될 수 있으므로 주의가 필요합니다.

2. 주사기 사용법

삭센다 펜을 사용하여 주사하는 방법은 다음과 같습니다:

• 펜의 뚜껑을 열고 약물이 무색이며 투명한지 확인합니다.
• 새 바늘을 펜에 장착합니다.
• 용량 다이얼을 돌려 필요한 용량을 설정합니다.
• 주사할 피부를 살짝 집어 올리고, 90도 각도로 바늘을 찔러 넣습니다.
• 주입 버튼을 끝까지 눌러 약물이 주입되는 것을 확인한 후, 6초간 유지합니다.
• 천천히 바늘을 빼고 주사 부위를 문지르지 않도록 합니다.

3. 주사 전 확인 사항

주사 전에는 약물의 상태와 사용 용품을 점검해야 합니다:

• 약물이 변색되거나 탁한 경우 사용하지 않도록 합니다.
• 이물질이 있는지 확인하고, 이물질 발견 시 즉시 새 제품으로 교체합니다.
• 주사 펜에 균열이나 손상이 없는지 확인하여 손상된 경우 사용하지 않도록 합니다.

하루 권장 칼로리 계산법

체중 감량을 위해서는 적절한 칼로리 섭취량을 계산하는 것이 중요합니다. 하루 권장 칼로리를 계산하려면 다음 단계에 따라 진행할 수 있습니다:

1. 기초 대사량(BMR) 계산

귀하의 나이, 성별, 키, 체중을 기반으로 기초 대사량(BMR)을 계산합니다. 이는 자연적으로 소모되는 칼로리 양입니다.

• 남성: BMR = 88.362 + (13.397 x 체중) + (4.799 x 키) – (5.677 x 나이)
• 여성: BMR = 447.593 + (9.247 x 체중) + (3.098 x 키) – (4.330 x 나이)

2. 활동 수준 반영

기초 대사량에 일일 활동량에 따라 계수를 곱하여 총 열량 소비(TDEE)를 계산합니다:

• 운동하지 않음: BMR x 1.2
• 가벼운 운동(주 1-3회): BMR x 1.375
• 중간 정도의 운동(주 3-5회): BMR x 1.55
• 강한 운동(주 6-7회): BMR x 1.725
• 매우 강한 운동(하루 2회 이상): BMR x 1.9

3. 체중 감량 목표 설정

체중을 감량하기 위해서는 TDEE에서 약 500-1000칼로리를 줄이는 것이 일반적입니다. 이렇게 하면 주당 0.5-1kg의 체중 감소를 기대할 수 있습니다.

사용 시 주의사항 및 부작용

삭센다 사용 시 가장 흔히 나타나는 부작용은 위장관계 증상입니다. 여기에는 구역, 구토, 설사, 변비 등이 포함됩니다. 이러한 증상들은 보통 시간이 지나면서 완화됩니다. 그러나 지속되거나 심해질 경우 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.

금기 사항

다음과 같은 경우에는 삭센다를 사용하지 말아야 합니다:

• 임신 중이거나 수유 중인 여성
• 갑상선 수질암 병력이 있는 환자
• 중증 신장 또는 간 장애를 앓고 있는 환자
• 리라글루타드에 과민반응이 있는 환자

맺음말

삭센다는 비만 치료와 체중 관리에 효과적인 약물로, 사용 방법과 주의 사항을 숙지하여 안전하게 사용해야 합니다. 또한, 건강한 식습관과 꾸준한 운동을 병행하는 것이 효과적인 체중 감량의 열쇠입니다. 더불어, 올바른 권장 칼로리 섭취량을 계산하여 목표에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.

자주 찾는 질문 Q&A